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早点“养”血管,胜于老来“治”

时间:2015-01-03 来源: 浏览次数:299次

绞谷牌绞股蓝茶健康课堂的王老师指出,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上生活越来越累、吃得越来越不健康、运动越来越少,都加速了血管的衰老和损坏。

人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管,据说人的血管接起来可以围绕地球四圈。好的血管让人看着特别舒服:富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也很强。

可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中年久失修的自来水管一样,管道内壁布满水垢、锈渍,逐渐导致管道受阻而无法供水。

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上积少成多,形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。

很多中年男士,因为工作要在各地奔波,熬夜、加班成了家常便饭,疲倦时不得不一根接一根地抽烟来提神,平时还免不了应酬各种饭局,吃饭睡觉都没个准点。长期是这种生活状态的人,虽然看起来身强力壮,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是引发心脑血管疾病。

血管“天敌”黑名单

1、经常大鱼大肉,血管容易堵。

三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

三十岁以上的人大多是“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是人体代谢的好时间。经常熬夜,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟,血管易“中毒”。

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。有研究发现,经常熬夜患冠心病的风险会增加2倍,熬夜时抽烟,会使血液的黏稠度比正常人升高8倍以上。

4、运动少,血管垃圾多。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,还会影响到毛细血管供血。

5、高血脂、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

没有症状或不加控制的高血脂,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管。

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

血管“养护”多喝一种茶

人们常说,“血管年轻人不老”。可现代人都很难有时间和精力,保养自己的血管,尤其是中年男人。对此,绞谷茶健康课堂的王老师建议多喝绞股蓝茶。

血管中的脂肪、糖类、毒素等垃圾长期得不到清理,就会引起高血脂、高血粘、糖尿病、高血压、冠心病、脑梗等心脑血管疾病。专家认为若能经常给血管进行大扫除,及时清理血管中的垃圾,就能大大降低患病和死亡率。关于绞谷牌绞股蓝茶的实验证明,绞谷牌绞股蓝茶能提高血液中脂质代谢酶的活性,促进脂质代谢,清除血液垃圾,使血液轻松畅快流动,让血管变得干净和充满弹性。这样,常喝绞谷牌绞股蓝茶就相当于经常给血管进行大扫除。

另外,绞谷茶健康课堂的王老师还说,山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性,应该多吃。

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