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便秘到底是不是病

时间:2017-12-04 来源:绞股蓝与养生保健

“便秘不是病,解不出来真要命”。对现代人来说,每天保持肠道通畅,似乎越来越困难了。据新华社一则报道称,我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示,每10个中国人中就有1人受便秘影响,在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。

便秘的原因

1.饮食过于精细

肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。

2.压力大、精神紧张

在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。

3.疾病及药物副作用

服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。

4.衰老也会导致便秘问题

老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。


便秘的运动疗法


便秘的症状

便秘的主要症状有:大便量太少、太硬,排出困难;排便困难合并一些特殊症候群,如:长期用力排便、直肠胀感、排便不完全感或需手法帮助排便;七天内排大便次数少于3次。

便秘的危害

便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”,还会带来一系列疾病。便秘主要有以下7大“罪状”:影响到皮肤健美;导致肛肠疾患;造成胃肠神经功能紊乱;引起性生活障碍;导致肠瘤;影响大脑功能;诱发心、脑血管疾病。

便秘本身并不会产生致命的危险,如果年龄较大并患有心脑血管疾病,那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力,血压会比平常高,机体的耗氧量增加,容易诱发如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等,这种病例在临床上逐年有所增加。从另一个角度说,便秘还可以当作身体的一面镜子,反映出很多方面的毛病。比如,大肠癌在初期时,有的病人就表现为便秘。另外,糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力方面出现的问题,也有可能衍生出便秘的症状。

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