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养颜有术?吃出来的冻龄美颜

时间:2018-03-05 来源:绞谷茶 浏览次数:736次

俞飞鸿、许晴、杨钰莹这些冻龄女神养颜有术让惊叹之余,也让许多爱美女生开始想要修炼自己的冻龄术,想要冰冻自己的容颜吗?看这里!冻龄可以吃出来!是不是幸福来的有些突然呢,赶紧看,看完记得要分享噢!


1、桑葚


桑葚

 

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

 

2、红枣


红枣

红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。

 

3、西红柿 


西红柿

番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素C的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果,富含维生素C的水果最好。

 

4、菠菜

 

菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

 

5、黄瓜


黄瓜

 

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

 

你学会了吗?


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