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日常生活中,高血脂的天然克星,别人我不告诉他

时间:2018-03-15 来源:绞谷养生 浏览次数:395次

高血脂是脂肪代谢、运转异常而使血浆一种或多种脂质高于正常的病症。高血脂直接导致的就是动脉血管硬化,可引发老年痴呆、高血压、脂肪肝、脑中风、冠心病、男性性功能障碍等病症。今天我就看一下日常能见到的8种天然高血脂克星吧!

高血脂


1.决明子:具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效,也具有抑制血清胆固醇升高和动脉硬化斑块形成的作用。


2.山楂:山楂含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等物质,有扩张血管、降低血压、降低胆固醇、增加胃液消化酶等作用。

山楂


3.葛根:最新资料表明,葛根具有α受体和血管紧张素Ⅱ受体亦有阻断作用,疗效优于以往各类抗高血压药物。尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。


4.何首乌:何首乌能促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收,加快胆固醇排泄,从而起到降低血脂、抗动脉硬化的作用


5.绞股蓝:含有人体必需的多种微量元素、7种氨基酸和70多种皂苷,其中4种皂苷与人参中的皂苷属化学结构相同,但其皂苷总含量高于人参,被誉为“南方人参”。可用于补虚、化痰、清热解毒;降血脂、增强免疫力、促睡眠等作用。

绞股蓝

6.苹果:降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。


7.香蕉:具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。

香蕉


8.猕猴桃:富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。


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